CAMBIOS FISICOS DESPUES DE TENER AL BEBE. Consejos recomendaciones
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Cambios físicos despues del parto


Caída de los senos: Se trata de un problema muy común. Durante el embarazo, el pecho aumenta de tamaño como consecuencia de la acción de las hormonas y para permitir la posterior producción de leche. Pero después vuelve a su tamaño natural. Para evitar la flaccidez de los senos conviene utilizar un sostén especial que usarás de día y de noche.

Estrías en el pecho: Es importante que sepas que contra las estrías hay poco que hacer una vez que han aparecido, lo mejor es prevenirlas.

Aplica una crema especial durante el embarazo. Pregunta en tu farmacia.

Cambios de humor:

La primera semana con un recién nacido puede llegar a ser la más difícil para una madre, porque probablemente sufrirá agotamiento, estrés y ansiedad. Es fundamental programarse unas horas de descanso según el horario que dicten las tomas, y pedir ayuda a tu marido, a un familiar o contratar una niñera para que puedas desconectar unas horas.

Recuerda: si no te cuidas tú, no podrás cuidar de tu bebé. Él se despierta muchas veces por la noche y no te dejará dormir: intenta recuperar esas horas durante el día, cuando él duerme o cuando tu marido pueda cuidar de él.

La típica tristeza puerperal se debe fundamentalmente a una caída brusca de las hormonas. Se trata de algo muy normal que afecta a la mayoría de las mamás por lo que no debes preocuparte si te sientes deprimida. Además, los síntomas desaparecerán a los tres o cuatro días de estar en casa. Trata de descansar y acepta la ayuda de los demás.

La depresión posparto es una patología que afecta a 1 de cada 10 parturientas. Si al pasar los primeros días no desaparece, acude a tu especialista.

Prepárate para vivir 24 horas pendiente de tu bebé: come cada 3 horas, llora unas dos y usa 10 pañales diarios.

Por Telva. Redacción.

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